Ein anderer Weg mit Triggern umzugehen

Sag Danke.
Das ist ein vollständiger Satz.

Wenn Worte oder Ereignisse Dich triggern – dann bist Du im Zusammenhang damit nicht im Frieden.
Wenn Dir also beim nächsten Mal etwas gesagt wird, was Dich triggert – dann sag einfach – „Danke“.
Erkläre Dich nicht, rechtfertige nicht.

Und denke für Dich darüber nach, was in Dir noch Heilung braucht.

Danke – das genügt als Antwort.