Be your word and live your truth.
Wenn ich eine gute Fee wäre, und Dich fragen würde, „Was ist dein größter Traum?“ – was würdest Du antworten?
Du hättest 5 Minuten Bedenkzeit.
Nimm Dir ein Blatt Papier und einen Stift und stell Dir einen Wecker auf 5 Minuten.
Nimm Dir diese 5 Minuten und staune, was nach 5 Minuten auf Deinem Paper steht.
Was macht diese Übung mit Dir?
Was wären die Vorteile eines Teilerfolges?
Wie fändest Du einen Teilerfolg?
Wie kannst Du Deinem größten Traum näher kommen?
Es gibt ein natürliches, psychologisches Phänomen, das sich Negativitätseffekt nennt.
Seit Urzeiten sind wir darauf konditioniert, Risiken, Gefahren und potenzielle Verluste zu erkennen. Wir sind sagenhaft schnell und trainiert darin, zu erspüren, dass unser Handeln negative Konsequenzen haben könnte, selbst wenn wir noch nicht mal die genauen Konsequenzen benennen können.
Besser 10 Jahre lang Hühnerdebbeles in die richtige Richtung,
als niemals den einen, entscheidenden Riesen-Schritt!
Wenn du nur auf das Ziel Deiner Reise schielst, und Dir einredest, dass Du erst dann glücklich sein wirst, wenn Du am Ziel angelangt bist, dann bedeutet das, dass Du 98% Deiner Lebenszeit unglücklich, hungrig und durstig bist.
Wenn Du nicht (an-)erkennst, dass die Schritte in Richtung Deines Ziels Gründe zur Freude, Spass und Lebendigkeit sind, dann kann es sein, dass Du sogar im Moment, in dem Du Dein Ziel erreichst, keine Freude empfinden wirst,
Kennst Du das – Dein*e Gesprächspartner*in bittet Dich über Deine Gefühle zu reden. „Was fühlst Du? Sag doch, was Du fühlst!“
Es gibt da nur diesen blöden Fallstrick:
Gefühle lassen sich nur sehr unzureichend in Worte fassen.
Das liegt nicht an unserer Unfähigkeit, Gefühlslosigkeit oder an unserer Weigerung, es liegt an der Beschaffenheit unserer Gehirne… Weiterlesen „Sag doch, was du fühlst!“
Gestern habe ich etwas gemacht und geschafft, was ich etwa ein Jahr vor mir herschob.
In meiner letzten Coaching Session habe ich mir vorgenommen, mein aktuelles Buchprojekt im August / September zum Lektorat zu geben und es zum Jahresende im Buchsatz zu haben.
Gestern habe ich die Kröte geschluckt: Ich habe das Inhaltsverzeichnis mit allen Überschriften erstellt.
Meine liebe Freundin Jessi fragte mich, wie ich das gemacht habe, und ich musste zugeben – ich weiss auch nicht.
Sich selbst ein konkretes Ziel mit klarer Deadline zu stellen weckt Kräfte in uns Menschen, mit denen ohne festes Commitment nicht zu rechnen ist. Diese Kräfte helfen uns über die Hindernisse und Wiederstände hinwegzusteigen, und das Ziel wie eine Handlungsanweisung vor sich zu haben.
Ich bin so froh, in meinem Leben nicht nur Coach, sondern auch Coaching-Klientin sein zu dürfen.
Daniela von „Wortverloren“ hat eine freundliche Rezension für mein Buch Rauschliebe geschrieben, und gleichzeitig eine klare Leseempfehlung gegeben.
Ich danke Wortverloren, die die Welt auf ihrem Blog mit Informationen zu einem weiteren Tabuthema versorgt, nämlich zum Lipo-Lymphödem.
Noch nie davon gehört?
Dann wird´s Zeit – lies mal bei Wortverloren rein!
Nun ist mein Buch genau ein halbes Jahr veröffentlicht.
Ich bin nach wie vor froh und stolz darüber, zumal die Themen Alkoholismus, Co-Abhängigkeit und häusliche Gewalt auf der ganzen Welt im partiellen oder strengen Lockdown zugenommen haben.
In Ländern mit sehr strengen Corona-Lockdowns, stieg auch die Selbstmordrate.
Es ist wahrscheinlich, dass bei vielen Selbstmorden Alkohol mit im Spiel war.
Sollte es wirklich zu einer großen Konkurswelle mit Massenentlassungen kommen, dann wird Alkohol für allzu viele Menschen wohl die erste Auffang-Station werden.
Liebe Blogfamilie, kauft und empfehlt mein Buch Rauschliebe, damit Ihr wisst, wie und woran ihr destruktiven Alkoholismus bei High-Achievern erkennt, und wie ihr aus der Co-Abhängigkeit rauskommt.
Ich bitte auch diejenigen unter Euch, die das Buch gelesen haben, eine Rezension auf BoD, Amazon, Eurem eigenen Blog oder social profile zu schreiben, damit das Buch bekannter wird.
Du willst also die Welt verändern
aber Dich selbst nicht?
Jeden Morgen stelle ich mir einige selbst entwickelte inspirierende und motivierende Fragen.
Diese Fragen sollen in meinem aktuellen Buch zu einem Journal entwickelt werden.
Die letzte Morgenfrage betrifft das „Große Ganze“ also praktisch alles und jeden in meinem Leben. Hier schrieb ich schon mal kurz darüber, und heute will ich etwas weiter ausholen.
Das Große Ganze
wenn wir uns Ziele stecken, dann macht es wirklich Sinn, uns zu fragen, warum wir diese Ziele erreichen wollen.
Meist haben wir diffuse Ziele, die wir irgendwie verfolgen, aber die innere Weisheit des Ziels uns ist nicht zugänglich.
Beispielsweise mehr Geld, mehr Muskeln, mehr Struktur und Ähnliches. Weiterlesen „Das Große Ganze“
Ich kreiere, also bin ich! 