Immer wieder fragte ich meine Freunde die hypothetische Frage „Wenn du mit 80 Jahren auf dem Bänkchen sitzt und Dich auf Dein Leben zurückblickend fragst, was war gut im Leben, wofür hat es sich gelohnt zu leben, was würdest du dann sagen?“. Weiterlesen „Wie gelingt das Leben?“
Limitierende vs. ermutigende Glaubenssätze
Ich fand es immer schon schwierig, existierende Glaubenssätze überhaupt zu erkennen. Falls überhaupt, erkannte ich sie nur bei anderen Leuten. Ganz besonders häufig identifizierte ich die Botschaft „Das Glas ist halb leer“ oder „Wie man es macht, man macht es falsch“, und beide gingen mir immer wieder gehörig auf den Zeiger. Weiterlesen „Limitierende vs. ermutigende Glaubenssätze“
Die ganze Pracht!
Ich möchte heute einfach nur dieses Gedicht von Marianne Williamson zitieren. Ihr Text ist mir unter die Haut gegangen, als ich ihn in einem Buch von Anne Wilson Schaef entdeckte. Beide Autorinnen verehre und bewundere ich für ihre Klugheit, ihre Furchtlosigkeit und ihre Femininität! Weiterlesen „Die ganze Pracht!“
Selbstliebe
Dankbarkeit ist eine Wunderwaffe der positiven Psychologie. Ein Multitalent.
Dankbarkeit macht nachweislich gute Laune, kreativ, glücklich, zuversichtlich und nicht zuletzt langlebig. Schaue ich mir Menschen an, die Dankbarkeit als Grundeinstellung verströmen und die ihren Dank auch gerne zum Ausdruck bringen, erkenne ich, dass diese Menschen von ihrer Umgebung besonders geliebt werden. Dankbar zu sein macht diese Leute tolerant, flexibel, vergebend und dazu zu beliebten, angenehmen Zeitgenossen. Weiterlesen „Selbstliebe“
Gedanken und Gefühle
Sie kommen und gehen. Sie sind Dir nicht unterstellt, Du kannst sie nicht willentlich abstellen. Sie kommen selbst dann, wenn Du das absolut nicht willst, und vermitteln den trügerischen Eindruck , dass Du es bist, der da denkt und fühlt. Das ist ein ausgefeilter Trick um zu vertuschen, dass Du sie in Wahrheit nicht beherrschen kannst. Weiterlesen „Gedanken und Gefühle“
Jetzt und hier
Du hast jederzeit die Wahl, mit Deinem Körper und Deinem Geist am gleichen Ort und präsent zu sein. Öffne Dich für das Hier und Jetzt, und fühle Dich in den Moment hinein, der gerade ist.
Dein Atem führt Dich in die Gegenwart. Atme ein… und sei präsent. Atme aus… und sei präsent.
Wenn die Gedanken und Gefühle Dich davontragen, dann komm einfach wieder zurück ins Hier und Jetzt.
Gedanken und Gefühle tun das, was sie tun müssen: sie versuchen, Dich von Deiner totalen Präsenz abzuhalten, schon zur reinen „Selbsterhaltung“. Würden sie auch nur für einen Moment damit aufhören, dann würden sie die Kontrolle über deinen Geist möglicherweise für immer verlieren, und Deine Chance zur Machtübernahme wäre endlich gekommen.
reagieren oder kreieren?
Konzentiere Dich auf Deinen Kern.
Wer bist du eigentlich und was ist Deine Mission auf diesem Planeten?
Was musst Du tun, um ein sinnvolles Leben zu führen? Weiterlesen „reagieren oder kreieren?“
Jennice Vilhauer über das Kreieren von Lebenserfahrung. Phantastisch!
Jennice Vilhauer präsentiert in Ihrem Vortrag eine sensationell einfache Methode, seine Erwartungen an die Zukunft an seine Wünsche anzupassen, die nicht mehr verlangt, als höchstens drei Fragen zu beantworten:
- Wie fühle ich mich, wenn ich mir ein bevorstehendes Ereignis vorstelle? Sind die Gefühle, die bei der Vorstellung entstehen, durchweg positiv, dann kann man sich die weiteren Fragen sparen. Eine positive Erwartung bereitet das erwünschte Ergebnis fast von selbst vor. Entsteht jedoch eine negative Konnotation, wie zum Beispiel Angst, Kummer oder Feindseligkeit, dann folgen die beiden nächsten Fragen:
- Wie müsste es sein, damit ich ein besseres Gefühl hätte?
- Was kann ich tun, damit es so wird, dass ich ein besseres Gefühl habe?
Spätestens bei der dritten Frage gibt es eine Verschiebung im Gehirn und es entsteht ein Plan!
Schaut man auf den Plan, der das bisher „Unvorstellbare“, „nicht Durchführbare“ in eine Möglichkeit verwandelt, dann verschiebt sich zuerst die Einschätzung, dann die Erwartung und damit das Ergebnis. Die notwendigen Handlungen vollziehen sich dann wie von selbst:
Sie geht sogar so weit, diese Korrelation als Gleichung darzustellen:
Erwartung + Handlung = Kreation Deiner Lebenserfahrungen.
Ich genieße ihre ruhige, augenzwinkernde Art und wie sie wirklich gravierende Themen, nämlich Vermeidung, Prokrastination und Selbstsabotage augenzwinkernd und heiter in Luft auflöst. Herrlich!
Weiterlesen „Jennice Vilhauer über das Kreieren von Lebenserfahrung. Phantastisch!“
I am my word!
Sagenhafte Phänomene geschehen…
Wenn ich mich frage, was eigentlich gerade los ist, erkenne ich mit Entzücken und leichtem Herzen – Erfüllung!
Wie das? Weiterlesen „I am my word!“
Ich kreiere, also bin ich! 